Formation « Bien-être au travail et mieux vivre ensemble » -Booster son estime de soi »

OBJECTIFS :

PROGRAMME :

Introduction « retour à soi » + exercice de respiration-visualisation « image ressource »
Définir ce qu’est l’estime de soi
Evaluer l’estime de soi
Comprendre la théorie des attributions
Définir sa position de vie
Identifier les raisons du déficit, repérer ses fragilités et symptômes
Se concentrer sur ce qui va bien, focaliser son attention sur le meilleur (exercices)
Se souhaiter du bon et du bien (exercice)
Se connecter à soi-même, être à l’écoute de ses envies, ouvrir son coeur, écouter ses besoins,
avancer, faire la paix (exercices)
Poser des actions concrètes, oser se lancer, expérimenter de nouvelles choses, développer
ses ressources, évaluer ce qui nous rend vivant (techniques, méthodes et exercices)
Modalités pédagogiques :
Interactivité
Moments de réflexion personnelle et de partage d’expériences
Exercices et ateliers d’expérimentation pratico-pratiques

Groupes de 2 à 12 personnes
Date et horaires : 14 novembre 2024 de 9 h 00 à 12 h 30
Visio Teams – 2 intervenantes
Tarif : 230,00 €/personne

CONTACT :

FORM’ALLIANCE
9 rue de Condé 33064 Bordeaux Cedex
Tél. 06 60 86 92 69 / fllhote@wanadoo.fr / http://www.form-alliance33.fr