OBJECTIFS :
- Mieux se connaître
- Développer son potentiel
- Gagner en confiance et sérénité
PROGRAMME :
- Introduction « retour à soi » + exercice de respiration-visualisation « image ressource »
- Définir ce qu’est l’estime de soi
- Evaluer l’estime de soi
- Comprendre la théorie des attributions
- Définir sa position de vie
- Identifier les raisons du déficit, repérer ses fragilités et symptômes
- Se concentrer sur ce qui va bien, focaliser son attention sur le meilleur (exercices)
- Se souhaiter du bon et du bien (exercice)
- Se connecter à soi-même, être à l’écoute de ses envies, ouvrir son coeur, écouter ses besoins,
avancer, faire la paix (exercices) - Poser des actions concrètes, oser se lancer, expérimenter de nouvelles choses, développer
ses ressources, évaluer ce qui nous rend vivant (techniques, méthodes et exercices)
Modalités pédagogiques : - Interactivité
- Moments de réflexion personnelle et de partage d’expériences
- Exercices et ateliers d’expérimentation pratico-pratiques
Groupes de 2 à 12 personnes
Date et horaires : 14 novembre 2024 de 9 h 00 à 12 h 30
Visio Teams – 2 intervenantes
Tarif : 230,00 €/personne
CONTACT :
FORM’ALLIANCE
9 rue de Condé 33064 Bordeaux Cedex
Tél. 06 60 86 92 69 / fllhote@wanadoo.fr / http://www.form-alliance33.fr
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